Le stress affecte non seulement l’esprit, le corps et l’âme mais tout notre ADN également. Il est prouvé par l'université de Genève que les émotions et états d’âmes résultant d’un traumatisme modifient notre ADN. Il y a création d’une cicatrice génétique qui s’imprègne dans les gènes et peut se transmettre jusqu’à trois générations!
Il est donc évident que si le stress peut changer directement notre ADN lors de traumatisme, imaginer alors les dommages sur du stress accumuler sur le long terme.
Reconnaître le stress
Il est important de pouvoir reconnaître les symptômes du stress dans nos comportements.
Voiçi une liste de symptomes tiré de notre e-book gratuit que vous pouvez télécharger ici : 11 méthodes pour vaincre le stress au travail :lien http://360leadership.ca/component/booklibrary/1373/view/48/E-Book%20Gratuit/32/11-methodes-pour-vaincre-le-stress-au-travail
Maux de tête
Perte de mémoire
Douleurs musculaires.
Troubles du sommeil.
Fatigue.
Oppression thoracique.
Troubles cardiovasculaires.
Problèmes digestifs ?
Ne voir que le côté négatif.
Pensées obsessionnelles.
Jugement sans consistance.
Perte d'objectivité.
Désir de changer de métier.
Facilement irrité et à fleur de peau.
Sentiments d'être submergé.
Manque de confiance.
Apathie.
Humeur changeante.
Habitude de ronger vos ongles.
Tics nerveux.
Serrer vos mâchoires en permanence.
Perdre votre sang froid.
Réagir aux situations de manière inadéquate.
Utilisation croissante d'alcool, tabac et de psychotropes.
Si vous vous êtes reconnus dans plusieurs comportement ci-dessus, il serait pertinent de discuter avec une ressources.
Pour toute demande de coaching sur la gestion du stress, contacter nous pour changer votre vie et la rendre meilleur.
