La motivation est au coeur de notre santé mentale car c'est une énergie qui nous fait avancer et évoluer vers un objectif défini. Cette énergie est faite d’émotions, d’excitations, de visualisations, de sentiments et d’idées de toutes sortes. La motivation nous pousse à aller plus loin, à être plus efficaces et plus positifs dans nos réalisations.
La pyramide de Maslow explique très bien la provenance des motivations humaines. Il y a les besoins de base, d’appartenance, d’assurance, de croissance et d’épanouissement personnel. Chacun des besoins sont des sources de motivation constantes. Nous avons besoin de nous développer, d’apprendre, de réussir, d’avoir la reconnaissance de nos proches, d’acheter des choses, d’avoir un standing, etc…
Ces besoins sont constants partout à travers le monde entier et ce peu importe les ethnies, religions et croyances. L’être humain est identique en tous points partout à travers le globe. C’est la façon qu’il aura de répondre à ses besoins qui changera selon son environnement, sa famille, sa religion et les autres groupes d’influence auxquelles les individus adhèrent.
La motivation est une énergie qui fluctue constamment. Notre émotivité en est fortement responsable en grande partie. Souvent, un simple commentaire perçu positivement ou négativement aura des répercussions directes sur notre motivation. Il y a bien d’autres éléments qui influent sur nous tels que notre forme physique et psychologique, notre environnement, nos cercles d’influences, les difficultés et évènements de notre vie, etc.
La motivation est personnelle aux individus. Souvent, un même évènement peut motiver une personne ou encore en démotiver totalement une autre. Prenons par exemple, la création d’un concours entre vendeurs. Certains seront hyper motivés par cet environnement compétitif tandis que d’autres n’y verront qu’une machination capitaliste afin de faire faire plus d’argent aux actionnaires de la compagnie.
La motivation est source de plaisir, surtout dans les cas de recherche d’atteinte d’objectifs. Par exemple, la réussite d’un cours, l’approbation de ses pairs, l’achat d’une nouvelle voiture, d’une nouvelle maison… La motivation de ces situations est agréable, efficace et durable et intimement liée à l’individu de manière positive. Il est d'ailleurs prouvé par des études scientifiques que l'anticipation d'un objectif est plus agréable et à visualiser en son accomplissement.
La motivation peut n’être qu’une source d’évolution sans plaisir. Il s’agit en fait de nos peurs qui agissent comme source de motivation à l’intérieur de nous. La peur du rejet, la peur du ridicule, la peur de la faillite, la peur de perdre, etc. Cette motivation est brève et à besoin d’être constamment actualisée sinon la monotonie apparaîtra rapidement une fois la crainte écartée.
Il faut savoir se motiver de manière autonome. Pour ce faire, il faut reconnaître les signes de démotivations, les personnes influentes négativement, les mauvaises attitudes à changer. Il faut être capable de lire les signes avant coureur de démotivation et palier à cette situation le plus rapidement possible et chercher à refaire le plein d’énergie motivationnelle avant d’être en panne sèche! Pour ce faire, sachez ce qui va vous motiver. Gardez-vous des moments de réflexion et analysez-vous. Ainsi vous pourrez conserver ce dynamisme et cette motivation qui permettra les plus grandes réalisations.
Richard Bergeron M.Sc.
